Врожденные примитивные рефлексы — это реакции человека на любые внешние раздражители, которые активируются неосознанно и помогают нам выжить с момента рождения и до формирования сознательных движений.
Например, если дотронуться до лица новорожденного в области над губой, он непроизвольно потянется в сторону «раздражителя». Этот примитивный рефлекс помогает новорожденному выжить (ну и значительно упрощает кормление для матерей).
С возрастом повышается активность коры головного мозга, поэтому примитивные рефлексы перестают активироваться, а интегрируются и становятся запасной системой жизнеобеспечения на случай сильных раздражителей.
Получается, примитивные рефлексы — это хорошо?
Увы, не всегда.
Сильные заболевания, травмы, эмоциональные потрясения и продолжительные стрессы снижают активность коры головного мозга. Организм перестает рационально реагировать на раздражители и обращается к примитивным формам реагирования. Формируется патологическая активность рефлексов.
Активность примитивных рефлексов проявляется нарушением биомеханики шага, бега, прыжков (т.к. рефлексы связаны с движением). Из-за этого страдают суставы, получающие избыточную нагрузку. В результате, пребывая в движении, вместо оздоровления организма, человек истощает собственные ресурсы. Травмы, боли в суставах, спине, ограничение подвижности, асимметрии в теле в такой ситуации неизбежны — вопрос времени.
А еще патологически активные рефлексы проявляются избыточной эмоциональной реакцией на, казалось бы, типичный раздражитель (наступили на ногу в транспорте или нахамили в магазине), нарушением сна, неустойчивым психоэмоциональным состоянием.
При патологической активности рефлексов организм избыточно тратит ресурс на чрезмерную выработку гормонов и ферментов (преимущественно адреналина и ацетилхолина). Нарушается баланс симпатической и парасимпатической нервных систем.
Но есть и хорошие новости. С врожденными примитивными рефлексами можно и нужно работать в любом возрасте через простые движения, чтобы перестать истощать организм, уделяя этому 15−20−30 минут в день!
Как работа с примитивными рефлексами выглядит на практике
Рефлекс паралича при страхе и рефлекс Моро. Как распознать и привести в норму?
1. Рефлекс паралича при страхе (РПС)
РПС характеризуется снижением мышечного тонуса и чувствительности и помогает ребёнку наименее травматично для себя и матери пройти через родовые пути. При нормальном развитии нервной системы РПС должен «исчезнуть» к 4 месяцам.
Как проявляется активный РПС у взрослых?
Признаками активного РПС могут быть: смещение головы вперед, смещение таза, остановленное падение вперёд, раскоординация движения и др.
Визуальными признаками в походке могут быть: короткий шаг (нарушенное сгибание бедра), «модельный шаг» (приведение ноги и ротация таза), шаг в раскачку, походка «Чарли Чаплина», раскачивающийся маятником корпус во время ходьбы.
Люди с активным РПС трудно обучаемы, постоянно требуют внимания к себе окружающих, легко обижаются, легко плачут, уходят в себя. Такие люди живут в состоянии повышенной тревожности, часто жалуются на проблемы со сном, избыточное перевозбуждение в вечернее время, внезапную забывчивость, экзаменационный стресс, навязчивые фобии, метеозависимость, проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта — это те проблемы, которые наиболее часто беспокоят людей, у которых РПС в активном состоянии.
Как распознать РПС в активной фазе?
Не всегда можно точно распознать РПС в активной фазе только по визуальным критериям, поэтому проще всего это сделать с помощью специальной провокации и мануального мышечного тестирования, для чего понадобится не больше 1 минуты.
2. Рефлекс Моро
Напротив, характеризуется повышенным мышечным тонусом и повышенной чувствительностью. Позволяет ребенку, при выходе из родовых путей, осуществить вдох. Появляется в 32 недели внутриутробного развития.
Как проявляется активный рефлекс Моро у взрослых?
Визуально проявляется отсутствием грудного кифоза, спазмом грудобрюшной диафрагмы, вследствие чего появляется дыхание «плечами» — во время вдоха человек поднимает надплечья. Люди с патологической активностью рефлекса Моро живут в постоянном напряжении, с чувством тревоги, они могут быть гневливы и агрессивны. Для них характерна повышенная чувствительность, обидчивость, недовольство собой и окружающими.
У них преувеличенная потребность в деятельности, стремление все делать быстро: ходить, есть, говорить, принимать решения.
Не умеют выслушать собеседника, стремятся к доминированию в коллективе. Часто являются руководителями, которые постоянно контролируют своих сотрудников, стремятся выполнять их работу. Для них характерна эмоциональная нестабильность, пониженная устойчивость к стрессам, чувство напряжения в грудной клетке в области диафрагмы — «стягивающий пояс».
«Морошники» сталкиваются с постоянными рецидивирующими инфекциями (грибковыми, вирусными, бактериальными) и частыми аллергиями.
Со стороны внутренних органов наиболее частые проблемы встречаются со стороны почек, желчного пузыря, 12-ти перстной кишки, толстого кишечника.
Как распознать рефлекс Моро в активной фазе?
Как и в случае с РПС, рефлекс Моро распознается через провокацию и мануальное мышечное тестирование.
Как привести рефлексы в нормальное состояние?
Кинезиогиманастика. Практическая группа по работе с примитивными рефлексами
Улучшите самочувствие, избавьтесь от боли в теле, выйдите из состояния хронической тревоги и неустойчивого эмоционального состояния за 24 занятия
Примитивные рефлексы прямо связаны с движением и формированием нейронной связи для выполнения корректного движения. Чтобы интегрировать рефлекс и перестать примитивно реагировать на раздражители, вернуть управление коре головного мозга, надо обучить организм заново.
Для этого достаточно повторять определенные движения правильно и в нужной последовательности.
Чем раньше человек начнет работать над патологически активными рефлексами, тем проще привести их в норму и начать рационально использовать ресурс организма.
Выглядит интеграция так, будто взрослый человек стал ребенком :) По сути это гимнастика (кинезиогимнастика) с простыми движениями, которая восстанавливает правильный паттерн движения.
