Homo Valiens
Кинезиогимнастика. Практическая группа по работе с примитивными рефлексами

Пришла на программу по кинезиогимнастике, чтобы решить проблему с позвоночником, болью в руке и спине, скованностью в шейном отделе.

По завершении программы у меня отсутствует резкая боль в руке, плечи выровнялись, шея стала подвижнее, колени стали лучше разгибаться (нет неприятных ощущений), спал немного живот.

Если оценивать от 1 до 10, то программа помогла мне справится с проблемами на девятку.

Три года назад обращалась с похожей ситуацией к доктору, который занимался мануальной терапии и частично кинезиологией, но после этого никак не занималась этими проблемами, медикаментозный вариант не рассматривала.

Что понравилось на программе больше всего? — Результат и люди. Все упражнения со временем становилось легче делать. Есть возможность делать упражнения в течение дня, даже лень и ковид не помешали.

Главной целью программы для меня было улучшение общего состояния здоровья. В результате прохождения программы я выровнялась) Оцениваю результат на 10 из 10. До кинезиогимнастики пробовала общефизические тренировки, йогу, пилатес.

Но решила пойти на программу, потому что меня в первую очередь заинересовало, что же это такое, кинезиогимнастика?) И знаете, я была удивлена всему, что мы делали, потом привыкла, а сейчас не хватает)

Больше всего понравились оффлайн занятия с инструкторами, потому что они больше всего заряжали на успех. Трудностей не было! Все понятно и разжевано нам объяснялось.

Советую всем!)

«На курс по кинезиогимнастике я пришла после двух перенесенных коронавирусов за короткий период времени. Я страдала от пост-ковида (одышка, панические атаки, слабость и быстрая утомляемость) и остерегалась идти в любимый тренажерный зал в таком состоянии. Поэтому, увидев описание курса, я сразу же записалась и с нетерпением ждала начала занятий.

Честно говоря, курс превзошёл мои ожидания. Мягко и плавно, начиная с совсем легких и простых упражнений, с элементарных движений, мы заново научились дышать и двигаться. Звучит просто, но это стоило всего лишь 3 месяцев ЕЖЕДНЕВНЫХ занятий. Сложно было отслеживать изменения в себе, ведь к отражению в зеркале быстро привыкаешь. А вот наблюдать, как меняются одногруппники, оказалось захватывающе. К концу курса это были другие люди и внешне, и, наверняка, внутренне.

Началось все как эксперимент, а завершилось как жизненная необходимость. Занятия кинезиогимнастикой останутся со мной, как идеальная гимнастика для позвоночника и суставов, как способ расслабления жевательных мышц, глаз и шеи, как отличное средство для того, чтобы понять, откуда вдруг во мне появляется раздражительность и что с ней делать.

Моя огромная благодарность преподавателям школы Valiens и тренерам фитнес-клуба ZONA31»

Основная проблема, которую я хотела решить на программе — большой живот, который не хотел уходить, были боли в тазобедренном суставе.

В результате прохождения программы живот втянулся, стала гибче и проворнее в быту. Оцениваю результат прохождения программы на 8 баллов. До кинезиогимнастики пробовала решать проблемы с помощью врачей и йоги. Программу порекомендовал знакомый кинезиолог.

В программе понравилось то, что упражнения физически несложные, но изменения колоссальные. Любимые упражнения: сегментарный и запирательный. Из трудностей при прохождении программы: организация себя при выполнении домашек))). Если возникали вопросы — Наталья сразу отвечала. Поэтому недосказанного и непроясненного не осталось.

Что изменить в программе? — Простым языком на скелетике объяснить, что и где у нас находится, а в середине курса ещё раз рассказать о фасции, мышечных цепях и пр. Например, это упражнение помогает запустить или расслабить то и то. А еще хотелось бы в конце курса проверить рефлексы, как это делалось в начале.

Посоветовала бы пройти программу всем, чтобы научится дышать, смотреть, ходить, быть внимательнее к телу и не доводить его до ручки.

Больная спина — основная проблема, с которой я пришла на программу кинезиогимнастики.

Основной результат программы для меня — отсутствие острых приступов боли. Если оценивать от 1 до 10, то проблему удалось решить на 6 баллов.

До программы кинезиогимнастики пыталась решать проблему лекарствами. Решила пройти программу по настоянию сына, который перед этим прошел курс кинезиогимнастики здесь же. На программе все четко и подробно объяснялось, но трудно было соблюдать правила по режиму, особенно домашние задания.

Советую пройти программу всем, даже тем, у кого пока еще нет явных проблем.

Впечатление о курсе хорошее. Все заботливые, внимательные, четко разъясняется техника упражнений, вводная теория (зачем, почему так и не иначе), плюс визуализация с помощью видео, каждый раз упоминается возможность оказания помощи при физической/психологической забастовке организма, главное попросить, сказать. Атмосфера благоприятная, душевная, в виду чего ещё больше хочется посещать занятия, увеличивается мотивация, надежда на светлое будущее. Проговаривается, что практически весь результат зависит от нас самих, поощряется трудоёмкая работа каждого. Видимый результат, ощутимый.

1) хотелось бы полного описания упражнения единовременно (понимаю, что в них полно деталей, и для новичков лучше не акцентировать внимание на всех), например, ёжик, через неделю или две занятий Екатерина сказала, что нужно ещё следить за ногами (чтобы они одновременно сгибались или выпрямлялись и было все симметрично)

2) визуализация с дыханием была познавательной и помогла понять, что нужно делать, на этом примере я бы добавила визуализацию упражнений на оральные рефлексы, когда рот закрыт и движение языка не видно (допустим, по нёбу, когда говорят и на скелете показывают, вроде понятно, а вроде и непонятно)), видео сняло бы все вопросы)

3) по завершению лично мне не хватило конкретики для понимания того, с чем имеем дело.

Было бы классно на бумаге прям, чтобы было время все перечитать, поразмыслить, лучше проанализировать.

Программа очень понравилось, получила основу знаний и навыков для здоровья, базу и баланс для жизнедеятельности организма. Правильная ходьба дала огромный ресурс моему телу, оно ожило.

Преподаватель — большой профессионал, благодарю!

Было бы хорошо добавить видео на все упражнения, так как они все полезные и важные.

Только благодарности школе. Молодцы, что организовали такой курс! Это огромная помощь людям.

На курс записалась спонтанно, вообще не представляя что это такое) Но работала усердно, все выполняла. Интересно было как бы заново знакомиться со своим телом, прислушиваться к нему. Айнур очень душевный инструктор, настоящий профессионал, много знаний нам дала. Атмосфера в группе была очень теплая и дружеская. Многие упражнения заберу с собой.

И главное, я нашла такой рефлекс, который мне помогает работать с моей проблемной зоной.

Я в восторге от курса. Много узнала нового про тело, организм, процессы. С удовольствием ходила на занятия. Благодаря упражнениям решились многие вопросы по здоровью, которые мучали долгое время. В частности, перестал болеть копчик. Благодарю Айнур за терпение, индивидуальный подход, внимательность. Вся информация была донесена доступно, с душой, грамотно, интересно и легко!

Грустно, что курс так быстро закончился. Желаю успехов во всех начинаниях.

Впечатления о курсе: сугубо положительный опыт, имеющий практический характер применения в вопросах собственного взаимодействий с «определёнными» проблемами физиологического характера.

Дополнительным, позитивным аспектом программы стало присутствие интересного комьюнити (непосредственного куратора программы и ее участников), которое позволило комфортно для себя погрузиться в процесс занятия, а также расширить круг интересов человека, совершенно не имеющего отношения к данному направлению.

С учётом отсутствия должной популяризации научного течения, на мой взгляд, начальный этап/этапы курса не позволяют однозначно ответить человеку, совершенно «не посвященного» в специфику указанной дисциплины, на вопросы практического применения комплекса упражнений и достижению необходимых результатов, следовательно подвергает к определенным сомнениям и скептицизму к программе (личный опыт).

Учитывая данный факт, полагаю, что было бы полезно как можно больше детализировать первые занятия курса и вовлечь лицо «не особо заинтересованное» в работу.

Курс очень понравился. Не ожидала, что проработка примитивных рефлексов даст такой ощутимый результат. Было очень интересно заново и осознанно учиться дышать, ползать, ходить)) Многие процессы в теле стали понятнее.

Отдельно хочу поблагодарить преподавателя! Айнур прекрасный человек и грамотный профессионал, знает о чем говорит и чувствует группу.

Не могу сказать, что чего-то не хватало. Но очевидно, что курс можно «навернуть»: добавить валики для МФР, резинки, более удобные коврики.

Хотелось бы увидеть второй сезон (утренняя группа)

Много позитивных впечатлений. Очень довольна, что с нами работал такой замечательеый преподаватель, который помог добиться положительных результатов.

Хотелось бы продолжить занятия. Недостаточно одного курса. Мое пожелание: разработайте программу с переходом на следующие курсы.