Хатха-йога для начинающих с нуля

Освойте c нуля базовые статичные асаны, дыхательные техники, научитесь глубокому расслаблению и концентрации внимания под руководством опытного инструктора Анны Муравьевой

Начать бесплатно

Что такое хатха-йога?

Базовые практики хатха-йоги направлены на развитие физических показателей тела и позволяют расслабить мышцы, улучшить растяжку, вернуть силу и подвижность суставам, избавиться от напряжения в теле.

Хатха-йога положительно влияет на осанку и опорно-двигательный аппарат, нормализует давление, укрепляет нервную систему и иммунитет

Кому подойдут занятия хатха-йогой?

Тем, кто давно хотел познакомиться с йогой, но не знал, с чего начать

Если хотите сохранять внутреннюю невозмутимость во времена сильной неопределенности во внешнем мире
Если хотите уметь глубоко расслабляться, ясно мыслить и концентрироваться на важном
Если хотите улучшить физические показатели тела и чувствовать себя лучше
Если хотите познакомится с собственным телом и научиться им управлять
Если вам интересно самоисследование и глубокое познание себя
Если хотите улучшить растяжку, вернуть силу и подвижность суставам, избавиться от напряжения в теле

Познакомьтесь с инструктором

Это Анна Муравьева и она умеет вот так :) Получится и у вас!

Хочу, чтобы люди после моих занятий становились красивее и счастливее

Анна Муравьева

Преподаватель

Сертифицированный преподаватель Американского Йога Альянса (RYT 200)

Сертифицированный инструктор по фитнес йоге — БГУФК, кафедра оздоровительной физической культуры

В 2022 г. успешно окончила преподавательский сертифицированный курс Александра Новикова «Оздоровительная Хатха-йога»

Международный сертификат учебного центра федерации профессионалов фитнеса Grantello Fitness School по дисциплине ЙОГА

Отвечаем на частые вопросы

Занятия в группе подходят каждому, вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки.

На занятиях большое внимание уделяется травмобезопасности, поэтому мастер йоги всё подробно объяснит и покажет, скорректирует и поправит, без внимания не останется ни один участник группы. Наши занятия исходят из принципа постепенного продвижения от базовых асан до более продвинутой практики.

Запишитесь на первое занятие бесплатно

Предварительная запись обязательна. Введите ваше имя, фамилию, телефон и нажмите кнопку «Записаться»

Не жмите на кнопку, если не согласны с политикой конфиденциальности и публичным договором