Постизометрическая релаксация (ПИР)

Многие люди не раз в жизни испытывали дискомфорт, неприятные ощущения, скованность в теле и даже боль, вызванную напряжением в мышцах.

Многие специалисты, работающие в сфере восстановления здоровья, встречаются в своей практике с клиентами, которые просят избавить их от боли, вызванной мышечным спазмом.

Постизометрическая релаксация мышц (ПИР) — это легко воспроизводимый, безопасный и эффективный мануальный метод релаксации мышц.

ПИР позволяет улучшить гибкость и подвижность в теле, а также избавляет от боли, вызванной хроническим напряжением в мышцах.

Как это работает?
Известно, что в фазе нормального мышечного сокращения происходит истощение внутренних энергетических ресурсов мышцы, после чего наступает фаза расслабления. В случае патологически напряженных мышц происходит попеременное задействование различных групп волокон, что позволяет мышце длительно находиться в напряженном состоянии.

Итак, после того как мышцы напряглись в процессе работы, в организме срабатывает механизм снижения мышечного тонуса- этот принцип и лежит в основе ПИР. Самым простым способом понижения тонуса мышечных волокон считается применение изометрического, пассивного напряжения.

Такая техника вызывает стойкую гипотонию и устраняет болезненные ощущения в прорабатываемой области. В результате нормализуется мышечный тонус и исчезают исходные болевые ощущения.

Результат ПИР при лечении/реабилитации пациента
Основной результат сводится к нормализации работы рефлекторного аппарата в спинном мозге, с последующей нормализацией динамических стереотипов.

Устраняются мышечные зажимы и спазмы, а подвижность конечностей и тела в целом восстанавливается до нормального уровня. Повышается подвижность позвоночного столба и суставов, снимается ощущение напряжения в теле, уходит болевой синдром, восстанавливается эластичность связок и мышц.

Для кого метод ПИР будет интересен и применим на практике?
Метод широко применяется в практике массажиста, физиотерапевта, остеопата, мануального терапевта, тренера, инструкторов различных направлений — фитнес, йоги и др.

ПИР часто рекомендуют к проведению в комплексе с классическим массажем.