valiens
Что такое мануальное мышечное тестирование и зачем его использовать фитнес-тренеру?
Как фитнес-тренеру обеспечить клиентам более качественные результаты за меньшее время
- Екатерина ЕрмакПреподаватель школы ValiensПрактикующий массажист, специалист по прикладной и биометрической кинезиологии
Что такое мануальное мышечное тестирование (ММТ)?
ММТ — это метод диагностики, который выявляет функциональную слабость мышц, указывает на причины слабости и помогает их устранить.
Выглядит это так: тренер руками прикладывает силу к мышце или группе мышц пациента и оценивает реакцию сопротивления.
Выглядит это так: тренер руками прикладывает силу к мышце или группе мышц пациента и оценивает реакцию сопротивления.
Как ММТ выглядит на практике
Зачем это тренеру, можно подробнее?
У каждого человека есть стереотипы движения. Они формируются каждый день, когда мы выполняем какие-то движения: ходим, бегаем, прыгаем.
Проблема в том, что может сформироваться искаженный стереотип.
Проблема в том, что может сформироваться искаженный стереотип.
Почему стереотип движения может искажаться?
Если совсем упростить: вы оступились и «подвернули» ногу. Болевые ощущений при ходьбе вынудят вас переносить вес тела на здоровую ногу, мышцы которой будут брать работу мышц больной ноги на себя.
Если боль не проходит долго, то изо дня в день вы продолжаете сильнее нагружать мышцы здоровой ноги. Нервная система начинает думать, что это норма, — и формируется искаженный стереотип движения.
Со временем боль проходит, но стереотип остается и мышцы больной ноги не работают как следует.
Если боль не проходит долго, то изо дня в день вы продолжаете сильнее нагружать мышцы здоровой ноги. Нервная система начинает думать, что это норма, — и формируется искаженный стереотип движения.
Со временем боль проходит, но стереотип остается и мышцы больной ноги не работают как следует.
И как это отражается на работе тренера?
При больших нагрузках (как на тренировках в зале) это может вызывать болевые ощущения, приводить к травмам и отдалять вашего клиента от результата. А еще портить впечатление о вас, как о специалисте, хотя это не ваша вина.
В худших случаях искаженный стереотип движения может стать причиной развития плоскостопия, сколиоза, кифоза, лордоза, остеохондроза — множества нарушений опорно-двигательного аппарата.
В худших случаях искаженный стереотип движения может стать причиной развития плоскостопия, сколиоза, кифоза, лордоза, остеохондроза — множества нарушений опорно-двигательного аппарата.
Ок. И ММТ помогает выявлять такие проблемы и исправлять их?
Да.
С помощью ММТ вы выявите «слабое звено» в движении — неработающую мышцу — и восстановите ее функцию, «включите» ее в работу, чтобы устранить хаос в работе мышечной системы.
А дальше необходимо устранить привычку выполнять движение не теми мышцами и сформировать новый, правильный стереотип, просто выполняя движения корректно. Даже одной «правильной» тренировки часто бывает достаточно.
С помощью ММТ вы выявите «слабое звено» в движении — неработающую мышцу — и восстановите ее функцию, «включите» ее в работу, чтобы устранить хаос в работе мышечной системы.
А дальше необходимо устранить привычку выполнять движение не теми мышцами и сформировать новый, правильный стереотип, просто выполняя движения корректно. Даже одной «правильной» тренировки часто бывает достаточно.
Что важно знать, чтобы применять это на практике в тренировочном процессе?
Чтобы применять приемы ММТ на практике важно знать, как
– определять и различать тонус тестируемых мышц: нормотония, гипотония, фасциальное укорочение;
– находить причину нарушений в работе мышц;
– правильно тестировать мышцы, а не бороться с клиентом;
– восстанавливать патологический тонус мышц;
– согласовывать работу целых групп мышц.
– определять и различать тонус тестируемых мышц: нормотония, гипотония, фасциальное укорочение;
– находить причину нарушений в работе мышц;
– правильно тестировать мышцы, а не бороться с клиентом;
– восстанавливать патологический тонус мышц;
– согласовывать работу целых групп мышц.
И как этому всему научиться?
На курсе «Мануальное мышечное тестирование вы подробно разберетесь во всех нюансах, которые необходимо понимать тренеру в работе с клиентами на тренировке.
Вы научитесь
– диагностировать проблему, а не бороться с клиентом;
– узнаете, с какой мышцы начать и в какой последовательности тестировать, чтобы выйти на тонус нужной мышцы;
– изучите условия проведения тестов, правила положения терапевта и пациента во время теста.
– отработаете приемы на практике и проведете ММТ основных мышечных групп, разберете распространенные ошибки тестирования
Вы научитесь
– диагностировать проблему, а не бороться с клиентом;
– узнаете, с какой мышцы начать и в какой последовательности тестировать, чтобы выйти на тонус нужной мышцы;
– изучите условия проведения тестов, правила положения терапевта и пациента во время теста.
– отработаете приемы на практике и проведете ММТ основных мышечных групп, разберете распространенные ошибки тестирования
Курс Екатерины Ермак и Николая Полторжицкого
